w domu

[...] zmieniłem na hantle chwytem młotkowym, martwego ciągu nie moge robic z powodu niedawnej kontuzji korzonków i nie mam pasa, a na drążku narazie nie dam rady sie podciągac. W domu robiłem drążek, ale bez innych cwiczen i dałem rady podciągnąc sie nawet 6-8 razy ale teraz przy treningowym zmęczeniu i innym drążku jest mi trudniej ( ale zamierzam [...]

nowa wersja leży mi w domu i kiśnie... nie działa tak jak poprzednia a kiedyś tak bardzo byłem zadowolony z white blood...ech, gdzie te czasy?

Różnica cenowa to prawie żadna bo tak samo wyjdzie z przesyłką :D Chodzi mi oto ze robię rowerek w domu 3 razy dziennie po 100min i narazie zabezpieczam się tym BCAA ale nie wiem czy jest wystarczające polecono właśnie mi to. I do tego czwicze codziennie brzuch :)

no ja chce trenowac w domu a konkretnie chodzi mi o wyrobienie miesnie klatki piersiowej Bardzo prosze o odpowiedz

oplaca sie, wlasnie mam w domu dymatize tylko 500g,kupuj smialo bo jest dobra

ćwiczyłem przez 3 miesiące na siłowni bez planu a resztę w domu z przerwami kijowym planem ale jak na 16 lat to mam trochę siły. już dostałem super plan od Massabitt'a

Jak tyle czasu tylko to bym robił brzuch w domu a na siłowni skupił się na innych partiach.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html oraz jak wyżej kolega poleca dział Trening w domu

No jeśli jak tam jest napisane, że na podstawie tych książek co wymienił, to raczej prawda, bo sam mam jedną w domu i piszą to samo;) pozdro

masz 14 lat wiec polecam ci ot taki trening Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Myśle że jak ćwiczyłeś dobrze przez te 2 miechy, to akurat możesz sobie zrobić tydzień przerwy, a drugi tydzień lajtowo w domu troszke (pompki, przysiady, etc. - zajżyj do atlasu ćwiczeń) pozdro 600

Zostaw tornister z książkami w domu.

noa jtez nie mowie o chorobach grypach, tylko przeziebieniu I co, jak masz katar to zostajesz w domu? %-)

Ekspertem to ja nie jestem, ale ja ćwiczę w domu i mięśnie mi rosną.

u mnie tyczy się to treningu w domu bez obciążeń, więc myśle że takie zmiany nie powinny być szkodliwe a nawet pomocne

Mężczyzna 15 95 183 Wyrobiny brzuch plecy bicepsi nogi i trceps 1rok Judo 6 lat pilka renczna 3 lata obecnie nie trenuje W domu mam chantle Dieta brak Mialem wybity lokiec ale moge cwiczyc spokojnie Suplementów nie biore i jak narazie nie zamierzam Cwiczenia ogulnorozwojowe wzmacnianie lokcia wybitego Przysiad ze sztangom 2x10kg Martwy [...]

Mam 25 lat, 187 cm wzrostu i 112 kg wagi. Najbardziej zależy mi na poprawię okolic pasa. Nie trenuję za często tylko czasami w domu. Chcę zrzucić parę kilo przed weselem. Wcześniej nie stosowałem żadnych spalaczy ani suplementów.

Więc jak uda, kupię też HMB. może mi ktoś napisać ile potrzebuję kreatyny, tauryny, glutaminy i dekstrozy żeby starczyło na miesiąc suplementacji? czytałem też że niektórzy biorą filomag B6. mam to w domu, powinienem brac?

Trenowanie boksu to takie sobie w domu, można to robić, ale nikt nie zwróci Ci uwagi czy coś robisz dobrze, czy coś wymaga korekty.

wlasnie bicek juz cwiczylem wczesniej hanklami w domu i zawsze ten lewy byl troszeczke wiekszy..ale za to slabszy..troche tego nie rozumie..